clases de Pilates Sant Gervasi barcelona

Probablemente no haya ningún equipo de Pilates más famoso que el reformador de Pilates, y por buenas razones. El reformador produce una impresión dramática cuando ves uno por primera vez, y un cambio aún más dramático en tu cuerpo cuando lo usas.

Verás reformistas alineados en los estudios de Pilates ya que las clases de Pilates Sant Gervasi barcelona suelen ser una de las principales opciones que se ofrecen. Los reformadores portátiles también son populares como equipos de ejercicios para el hogar.

¿Qué hace que el reformador sea tan especial? Primero, observe lo que es un reformador y cómo funciona, luego explore los beneficios que un reformador podría tener para su cuerpo.
¿Qué es un reformador de Pilates?

El reformador fue inventado por el fundador de Pilates, Joseph Pilates. Es un armazón con forma de cama con una plataforma plana, llamada carro, que rueda hacia adelante y hacia atrás sobre ruedas dentro del marco. El carro está unido a un extremo del reformador mediante un conjunto de muelles. Los muelles brindan opciones de diferentes niveles de resistencia a medida que el carro se empuja o se tira a lo largo del bastidor. El carro tiene bloques de hombro que evitan que los practicantes se deslicen del extremo del reformador al empujar o tirar del carro.

En el extremo de resorte del reformador, hay una barra ajustable llamada barra de pies. La barra de pies puede ser utilizada por los pies o las manos cuando un practicante mueve el carruaje. El reformador también tiene correas largas con asas en ellos que están unidas al extremo superior del marco.

Se pueden tirar con las piernas o los brazos para mover el carro también. El peso corporal y la resistencia de los muelles son los que hacen que el carro sea más o menos difícil de mover. Las piezas de los reformadores son ajustables para diferentes tamaños de cuerpo y diferentes niveles de habilidad.
Cómo se usa un reformador

Se realiza una amplia variedad de ejercicios en el reformador para promover la longitud, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

La mayoría de los ejercicios de reformador de Pilates tienen que ver con empujar o tirar del carro o sostener el carro estable durante un ejercicio, ya que es tirado por los resortes.

Una de las mejores cosas del reformador es su versatilidad. Los ejercicios se pueden hacer acostados, sentados, de pie, tirando de las correas, empujando la barra de los pies, encaramado en la barra de los pies, encaramado en los bloques de los hombros, con equipo adicional, boca abajo, de lado y todo tipo de variaciones. En otras palabras, el reformador puede entrenar muchas partes y dinámicas del cuerpo de muchas maneras diferentes con solo un equipo relativamente elegante.

Hay muchos, muchos ejercicios de reformadores y práctica de pilates barcelona, incluidos aquellos para principiantes y aquellos que desafían a los practicantes más avanzados. Por ejemplo, hay entrenamientos de principiante de Pilates reformer y ejercicios de remo de reformador de Pilates intermedios.