Trucos de una dieta para la gastritis

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos.

Este tipo de dolencia se puede ver producida por muchas causas com el alcohol, tabaco, alimentos copiosos, fármacos, cirugías, infecciones o cualquier tipo de factor que incida en el biestar corporal.

Para poder tratar y mantener bien cuidada una dolencia como la gastritis es algo que si no tienes muchos conocimientos es bueno que contactes con profesionales capaces de hacerte la dieta para gastritis correcta.

Es muy importante saber como debes de alimentarte para poder evitar cualquier tipo de dolencia y saber como actuar en cada uno de los casos en los que tngas una crisis.

Así pues es mejor evitar:

Alimentos picantes o calientes.

Alimentos muy ácidos.

Cafeína.

Alcohol.

Alimentos procesados.

Y por la otra parte, los alimentos que pueden ayudar a reducir los síntomas o curación incluyen:

Alimentos ricos en fibra y antioxidantes.

Ricos en electrolitos (como el calcio y el magnesio).

Ricos en vitamina B12.

Probióticos.

Ácidos grasos Omega 3.