Aprender a decir que NO refuerza tu autoestima

Decir que NO, algo que parece muy sencillo pero que realmente nos condiciona mucho en nuestro día a día y afecta a nuestra felicidad y autoestima.

Situaciones en las que tu autoestima puede no estar bien reforzada

Este tipo de situaciones, normalmente van muy ligadas a la dificultad de poner límites en nuestra vida. Muchas veces creemos que no podemos permitirnos, decir que no ante ciertas situaciones.

Un ejemplo muy típico, sucede en el trabajo. ¿Cuántas veces tu jefe te ha pedido algo que sabes que no forma parte de tu competencia laboral? y encima, esto puede volverse una constante en tu trabajo, algo que haces como un favor pero después se puede volver una obligación.

Esto es muy normal y la mayoría de las personas somos incapaces de decir NO, por miedo a que piensen que, no somos capaces de hacer más trabajo, o por esa necesidad que tenemos las mujeres de demostrar que somos capaces de hacer todo lo que nos pongan por delante.

Esto a la larga nos trae problemas e inseguridades. Es imposible llegar a todo y mas cuando ese todo es impuesto por personas externas. Esto nos acarrea frustraciones y baja autoestima, ya que somos incapaces de tomar perspectiva para ver que aquellas grandes metas que nos propusimos no son reales, ya que han sido impuestas por nuestro entorno y no por nosotros.

¿Qué es tener una autoestima reforzada y sana?

La autoestima no es creernos los mejores, es: saber lo que valemos, de lo que somos capaces y lo mas importante poder decir que no a situaciones, tareas, urgencia e imprevistos impuestos por otros.  

Una autoestima sana te permite poner límites en tu vida y lo más importante sentirte segura de no franquearlos y muchísimo menos sentirte mal por hacerlos valer.

Cada persona debería de identificar cuáles son esos límites infranqueables en su vida, de esta forma se sentirán mas seguros y con mayor fuerza para decir que no ante situaciones incomodas.

Como coaching personal en Madrid y experta en este tipo de situaciones, te invito a mi taller de autoestima, en el podrás aprender sobre:

Esas creencias que te han inculcado por años y tal vez algunas de esas creencias son las que te limitan

Poner esos límites de los que he hablado.

Tener seguridad en ti misma sobre las decisiones que tomes.

Se que cada mujer  que lea esto, en su interior, tiene toda la fuerza y la determinacion para realizar estos cambios, mis servicios los ofrezco para aquellas mujeres que necesiten un empujon para cambiar aspectos de su vida o aquellas que no sepan como empezar y necesiten una guia.