Como sabes cuando ver a un psicologo

Todos experimentan periodos de estrés, tristeza, luto y situaciones de conflicto, y cuando se siente triste, puede ser difícil darse cuenta de que ha llegado el momento de abordar su problema recurriendo a un profesional. 

Y, de hecho, parece que, precisamente, quienes más se beneficiarían de algún tipo de ayuda terapéutica tienden a no buscarlo: 

A pesar del hecho de que en Estados Unidos uno de cada cinco adultos sufre algún tipo de enfermedad mental, solo una porción que es aproximadamente del 46 al 65 por ciento de las personas que padecen problemas de mediana gravedad actualmente reciben tratamiento en hervada psicologos.

Y aunque la identificación y el tratamiento de las enfermedades mentales diagnosticables es una prioridad dentro de la comunidad psiquiátrica, la provisión de ayuda psicológica para aquellos que no presentan problemas de fácil identificación puede ser igualmente importante. 

Y más allá de todo ese sufrimiento innecesario, rechazar la ayuda de profesionales que son malos podría incluso empeorar su situación.

"Cuanto antes busque ayuda, más fácil será abordar el problema", dice el psicólogo Daniel J. Reidenberg. "Esto llevará menos tiempo, menos esfuerzo y menos estrés".

Los psicólogos atribuyen la baja tasa de personas en tratamiento al estigma ya muchas leyendas urbanas relacionadas con la figura del analista.

Estos incluyen el temor de que solo los "locos" necesiten psicoterapia, que el hecho de aceptar esa ayuda sea un signo de debilidad, o que los tratamientos terminen consumiendo mucho tiempo y dinero. 

Esto no es cierto, dice la psicóloga Mary Alvord, Ph.D.