Como dejar de beber alcohol
En épocas especiales es cuando las personas se ven más atraídas por consumir bebidas alcohólicas y algunas pueden hacerlo de forma incontrolable, lo cual puede traer consecuencias graves como un futuro alcoholismo, derivado del constante consumo de alcohol, sea en reuniones familiares, con amigos o simplemente hacerlo por gusto propio.
El hecho es que no hay que dejar pasar mucho tiempo antes de darnos cuenta que hemos caído en el vicio del alcohol y de que hay que ponerle una barrera antes de que el vicio siga avanzando.En diciembre suelen abundar las fiestas de fin de año, los casamientos y cumpleaños. Todo esto trae como resultado diversas ocasiones para beber alcohol.
Si eres un asiduo bebedor y te gustaría controlar tu relación con el vino, la cerveza, el whisky o cualquier otro trago alcohólico, lo primero que tienes que hacer es poner de tu parte y alejarte por completo de las bebidas alcohólicas y si el asunto es muy grave consúltalo con tu familia para que te remitan a un centro adicciones Madrid especializado de tratamiento alcoholismo Madrid.
Beber demasiado hace mal a la salud, por eso es importante que tengas en cuenta una serie de consejos para que puedas reducir el consumo de alcohol y de este modo empieces a cuidarte:
- Lleva un control de registro acerca de tus hábitos con el alcohol. En una libreta anota todas las bebidas que bebes a diario para luego llevar un registro de cuanto y con qué frecuencia ingieres bebidas alcohólicas. Esto te ayudara a saber la magnitud de la relación que tienes con el alcohol.
- No bebas con el estómago vacío. El estómago lleno retarda la absorción del alcohol, esto hace que la bebida nos llegue al estómago mucho mejor y de esta manera evitar una borrachera que sea fulminante.
- Beber lentamente. Para disminuir los efectos del alcohol lo mejor es beber de forma lenta y alternar los tragos con algo de comida para evitar que el licor cause mucho efecto dentro de nuestro organismo.
- Asistir a un centro donde nos brinden la ayuda necesaria para nuestro problema, puede ser un centro para el tratamiento alcoholismo Madrid.
El hecho es que no hay que dejar pasar mucho tiempo antes de darnos cuenta que hemos caído en el vicio del alcohol y de que hay que ponerle una barrera antes de que el vicio siga avanzando.En diciembre suelen abundar las fiestas de fin de año, los casamientos y cumpleaños. Todo esto trae como resultado diversas ocasiones para beber alcohol.
Si eres un asiduo bebedor y te gustaría controlar tu relación con el vino, la cerveza, el whisky o cualquier otro trago alcohólico, lo primero que tienes que hacer es poner de tu parte y alejarte por completo de las bebidas alcohólicas y si el asunto es muy grave consúltalo con tu familia para que te remitan a un centro adicciones Madrid especializado de tratamiento alcoholismo Madrid.
Beber demasiado hace mal a la salud, por eso es importante que tengas en cuenta una serie de consejos para que puedas reducir el consumo de alcohol y de este modo empieces a cuidarte:
- Lleva un control de registro acerca de tus hábitos con el alcohol. En una libreta anota todas las bebidas que bebes a diario para luego llevar un registro de cuanto y con qué frecuencia ingieres bebidas alcohólicas. Esto te ayudara a saber la magnitud de la relación que tienes con el alcohol.
- No bebas con el estómago vacío. El estómago lleno retarda la absorción del alcohol, esto hace que la bebida nos llegue al estómago mucho mejor y de esta manera evitar una borrachera que sea fulminante.
- Beber lentamente. Para disminuir los efectos del alcohol lo mejor es beber de forma lenta y alternar los tragos con algo de comida para evitar que el licor cause mucho efecto dentro de nuestro organismo.
- Asistir a un centro donde nos brinden la ayuda necesaria para nuestro problema, puede ser un centro para el tratamiento alcoholismo Madrid.
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AUTOR: centro adicciones Madrid, tratamiento alcoholismo Madrid
EN: Bienestar
