Las 5 claves para hablar en público sin nervios

En cambio hay herramientas fáciles para eludir los nervios cuando uno hablará públicamente, así sea en una comunicación, en un examen, en una presentación, en la comunidad de vecinos, en una asamblea o bien en una boda.

En este artículo te enseño cómo hablar en público sin que te pueda la presión:

1.  Piensa: ¿A qué le tienes temor?

¿A equivocarte, a quedarte en blanco, a que se rían de ti, a temblar? Son cosas que jamás pasan. ¿A cuántas personas conoces a las que hayan despedido de su empresa por no charlar bien públicamente?

Si tu temor es a quedarte en blanco, lleva notas, si es a que no te funcionen los medios audiovisuales, lleva un plan B, esto es, si se trata de cosas que verdaderamente pueden pasar, toma las medidas precisas para reducir esa posibilidad al mínimo.

2. Gánate a la audiencia con una buena introducción

Los primeros segundos son fundamentales para ocasionar una buena impresión:

• Preséntate para charlar públicamente (si no lo ha hecho ya otra persona) con dos oraciones que te sepas de memoria.

• Busca una oración o bien cita ingeniosa que deba ver con el tema: de esta forma rompes el hielo y logras la atención de todos.

• Si no te sientes capaz, puedes usar un vídeo como introducción, de este modo los primeros minutos no debes charlar y tus nervios se van a ir aliviando sin que te des cuenta.

La introducción, escojas la modalidad que escojas, deberás ensayarla un montón de veces, es la mejor manera de que salga bien.

3. Cuanto más domines el tema menos nervios vas a tener

Si es un tema que dominas, mejor.

Además de esto, ensaya y visualízate haciendo la conversación. La visualización, conforme estudios efectuados con atletas marcha, en buena medida, como el adiestramiento.

4. Si te da un acceso de pánico en la mitad de charla

Respira, mira tus notas, toma agua y sonríe.

Entonces reanuda tu charla a un ritmo lento. Vas a ver cómo en seguida todo vuelve a fluir y puedes volver a sentirte seguro.

5.  Camufla los nervios

La audiencia no acostumbra a apreciar los nervios del comunicante, o bien los nota mucho menos que  mismo, por tanto: olvídate de ellos, haz tal y como si no existiesen. Va a parecer una tontería mas es el mejor antídoto contra los nervios. ¿Que te treme la voz? Caso omiso, ya se va a pasar. ¿Asimismo te tremen las manos? Las pones un rato en la espalda y prosigues tal y como si nada. Considera que no estás inquieto, solo estás PREPARADO, con la adrenalina suficiente a fin de que salga todo rodado