LA VERDAD SOBRE LA EXPOSICIÓN AL SOL

Entre las enfermedades mencionadas como reducidas o evitadas por la exposición regular al sol son las siguientes:

Cáncer: linfoma de colon, mama, próstata y no Hodgkin

Esclerosis múltiple

Hipertensión

Diabetes

Como mencionan los autores, la mayoría de estos efectos positivos de la exposición al sol fueron previamente atribuidos a la vitamina D, pero señalan que la función del sistema inmunológico se ve reforzada por la exposición al sol más allá de los efectos de la vitamina D y otros beneficios no vitamina D Sol reconocidos por la Medicina general, incluyendo:

Producción de óxido nítrico

Producción de melatonina

Producción de serotonina

Regulación del reloj circadiano

He discutido la mayoría de estos artículos en el sitio web de Sunlight Institute, pero fue bueno ver nuevas investigaciones que, en particular, separaron los beneficios para la salud de la exposición al sol de la producción de vitamina D. La idea que se ha popularizado durante la última década, de que todos los beneficios de la exposición al sol provienen de una mayor producción de vitamina D, simplemente no es verdadera y puede conducir a la suplementación de vitamina D como una "cura" para enfermedades que no pueden ser influenciadas por Esa hormona.

Por supuesto, la vitamina D es un fotoproducto excepcionalmente importante, y la única manera natural de lograrlo es por la exposición al sol oa otras fuentes de luz UVB (como una lámpara solar o una cama de bronceado). La belleza de usar estas fuentes, en lugar de una cápsula de vitamina D, es que todos los beneficios del óxido nítrico, melatonina, serotonina y arrastre circadiano están incluidos en el paquete.

Disfrute con seguridad del sol, y también podrá disfrutar con seguridad de una mejor salud. Recuerde no quemarse, y desarrollar gradualmente un buen bronceado