Protesis simetrica ligera de esponja

Todos estos estiramientos de tobillo se pueden hacer dos veces por día y se recomienda usar calcetines de deporte con soporte.

Ejercicios de tobillo:

Tirón de tobillo: siéntate y lleva el tobillo y el pie hacia la espinilla tanto como sea posible, solo con los músculos del tobillo. Siente el estiramiento de la pantorrilla y mantén este estiramiento durante 10 segundos. Repite esto 10 veces
Inversión de tobillo: siéntate y gira el tobillo hacia abajo y hacia el interior de tu cuerpo. Mantenga esta posición durante 10 segundos y repita esto 10 veces.
Eversión de tobillo: siéntate y gira el tobillo hacia arriba y hacia el exterior de tu cuerpo. Mantenga esta posición durante 10 segundos y repita esto 10 veces.
Empuje de tobillo: siéntese y apunte los dedos del pie hacia abajo y extienda su tobillo. Mantenga esta posición durante 10 segundos y repita esto 10 veces.
Los dos ejercicios siguientes solo deben realizarse cuando ya no siente dolor en los tobillos.

Párate en el borde de una escalera, con los talones colgando. Suelta tus tobillos y mantén este estiramiento durante 10 segundos y repite 10 veces.
Párese aproximadamente a 1 pie de la pared, con los dedos apuntando hacia ella. Póngase en cuclillas y mantenga esta posición durante 10 segundos, y repita 10 veces. Puede usar la pared para estabilizarse si es necesario.

PRÓTESIS DE MAMA INICIALES (USO POST-OPERATORIO)

Las prótesis de mama post-operatorias están hechas de espuma ligera para uso immediato después de una cirugía de mastectomía. La prótesis de mama post-operatoria es la primera prótesis que se puede utilizar tras una mastectomía. Tiene un carácter temporal hasta que se pueda utilizar una prótesis de silicona. Se puede usar esta prótesis junto con sujetadores prótesis post-operatorios.

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