Pilates, el método perfecto para estar perfecta.

Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

• Control


• Precisión


• Fluidez


• Respiración


• Alineamiento


• Centralización


• Concentración

Con la práctica continuada del Pilates y con el seguimiento del profesional, la espalda recuperará su fuerza y su forma, eliminando el dolor y sintiéndose fuerte para afrontar tu día a día además, la práctica del pilates  junto con gimnasia abdominal hipopresiva garantiza una disminución del dolor en las relaciones sexuales.

Rehabilitación física y mejora estética

El Método garantiza acondicionamiento físico y puede ser utilizado para la rehabilitación física o como alternativa fitness. La ventaja principal de la práctica es que es accesible para todas las personas, desde un atleta de alto rendimiento hasta una persona mayor con movilidad reducida.

Pilates es una opción excelente de actividad física para atletas, porque en todas las sesiones de Pilates se prioriza el fortalecimiento y la flexibilidad muscular asociada a los movimientos correctos y conscientes. Para los sedentarios es óptimo ya que los aparatos poseen muelles que ayudan en la ejecución de los movimientos.

Cuerpo moldeado y sano

Si estás buscando moldear tu cuerpo, reducir tu cintura, afinar caderas y muslos nada puede ser mejor que los ejercicios de pilates. Cada sesión tonifica y fortalece todo el cuerpo, sin olvidar que al mejorar tu postura, mejorará tu figura. La personalización de la clase permite adaptarla a tus necesidades y objetivos. Si el objetivo es moldear y afinar, se realizarán ejercicios de mayor esfuerzo en áreas concretas que quieras trabajar, pero sin perder calidad y control de movimiento.