Ralajación muscular en palau

Cuando usted tiene un hombro congelado, el dolor y la tensión en el hombro pueden hacer que sea difícil llegar por encima de la cabeza para realizar actividades tan simples como guardar los platos o peinarse el cabello. Si usted es una mujer, puede tener dificultad para alcanzar detrás de su espalda y abrocharse el sostén. A los hombres les puede resultar difícil buscar en el bolsillo trasero para agarrar su billetera. Ponerse un cinturón también puede ser doloroso.

Diagnóstico

No existe una prueba especial para el diagnóstico de un hombro congelado, ni tampoco existe una prueba de diagnóstico como una radiografía o una resonancia magnética para confirmar la afección. El diagnóstico se hace observando el rango de movimiento de su hombro. He aquí cómo puede hacerlo:

Párese frente a un espejo o pídale a un amigo o familiar que lo observe mientras mueve el brazo y el hombro. Usted o su amigo debe estar atento a la cantidad de movimiento de su hombro, así como a la calidad del movimiento.

Levante lentamente ambos brazos delante de usted y por encima de la cabeza. Si usted tiene un hombro congelado, es posible que su brazo dolorido sólo se levante hasta un punto justo después de pasar paralelo al piso. Además, el omóplato se elevará de manera poco natural y el hombro dolorido puede moverse hacia la oreja. A medida que levanta el brazo, también puede sentir dolor en el hombro. Baje lentamente el brazo.

Luego, levante lentamente el brazo hacia un lado, observando nuevamente la cantidad de movimiento que ocurre. Si su hombro sólo sube hasta un punto que está justo al nivel del piso, y si es doloroso, entonces usted puede tener un hombro congelado. El hombro también se puede mover hacia el oído como en la prueba de movimiento anterior.

Finalmente, párese con ambos brazos a los lados y mantenga los codos doblados a 90 grados. Mientras mantiene los codos metidos en los costados, gire los brazos hacia afuera. Esta dirección de movimiento se denomina rotación externa. Si usted tiene un hombro congelado, el lado doloroso no rotará tan lejos como su brazo no doloroso.

Si usted ha realizado estos movimientos y cree que tiene un hombro congelado, llame a su médico o fisioterapeuta para que él o ella pueda evaluar su condición.

Un hombro congelado típicamente progresará de la etapa de congelación (cuando el dolor y la restricción de movimiento acaban de comenzar) a la etapa de congelación y finalmente a la etapa de descongelación (cuando el hombro está comenzando a aflojarse).

Al buscar tratamiento durante la etapa de congelación, es posible que pueda disminuir la gravedad y duración de la afección.

Tratamiento

La fisioterapia para un hombro congelado por lo general incluye terapias para ayudar a disminuir el dolor. Se pueden prescribir ejercicios para mejorar el rango de movimiento de su hombro y su fisioterapeuta le puede enseñar qué hacer y qué no hacer.

Típicamente, la fuerza no se ve afectada cuando usted tiene un hombro congelado, pero su fisioterapeuta puede trabajar con usted para ayudarle a mejorar la movilidad funcional de su brazo. Rara vez se requiere cirugía para tratar un hombro congelado.

Un hombro congelado a menudo es causado por inmovilidad prolongada después de una lesión. Si usted experimenta una lesión en el hombro que requiere inmovilización, hable con su médico acerca de los ejercicios para mantener el rango de movimiento en su articulación.

Un hombro congelado puede ser una experiencia dolorosa y frustrante, pero puede resolverse rápidamente con un poco de orientación de su médico o fisioterapeuta.

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