7 remedios caseros para el colon irritable

Este síndrome es un trastorno gastrointestinal que afecta al intestino grueso pero sin ocasionar daño permanente. 

Entre los síntomas comunes del SCI están el dolor abdominal, cólicos, gases excesivos y alteración de los hábitos intestinales (constipación y/o diarrea).

1. Papaya

Para los casos de inflamación pasajera o indigestión, en que sientes bastantes molestias, la papaya puede aliviarte.

Esto es debido a la enzima llamada papaína que se encuentra presente en la fruta y que es muy eficaz para regular las enzimas pancreáticas.

La falta de las mismas produce indigestión, gases e inflamación intestinal.

2. Té de menta

Esta hierba se utiliza desde la antigüedad para tratar toda clase de problemas digestivos. Beber una taza de té de menta podría brindarte mucho alivio. 

El aceite de menta también ayuda a tratar varios problemas de salud, incluyendo la indigestión.

3. Manzanilla

Si alguna vez has tomado un té de manzanilla, sabrás que proporciona una increíble sensación de bienestar.

Aunque las abuelas ya lo saben desde hace mucho, sus bondades fueron confirmadas por la ciencia.

Beber una infusión de manzanilla puede aliviar el dolor intestinal, según lo confirman investigaciones científicas.

4. Cúrcuma

Esta especie aromática, muy utilizada en la cocina oriental, ha demostrado su capacidad para reducir el dolor y otros síntomas asociados con el Síndrome de Intestino irritable.

La cúrcuma se puede preparar en infusión o disolver una cucharada en leche tibia, y beberlos dos veces al día hasta aliviarse.

5. Plátano

El plátano es un alimento prebiótico y rico en potasio que ayuda a expulsar las heces, pues facilita las deposiciones. 

Los prebióticos son componentes que nuestro intestino no digiere, pero que dan fuerza a los probióticos, favoreciendo el desarrollo de las bacterias beneficiosas e impidiendo el crecimiento de las patógenas.

Lo ideal es preparar un puré de banana (plátano) e incorporarlo a la dieta, o simplemente comerla en su estado natural.

6. Hinojo

Esta es una hierba popular considerada un remedio casero eficaz para aliviar problemas del sistema digestivo, tales como la acidez, los gases, la hinchazón abdominal, la indigestión y la diarrea. 

Hay evidencia científica de que beber una infusión de hinojo alivia varios malestares digestivos.

7. Té de regaliz

El regaliz produce alivio del malestar gracias a sus propiedades antiespasmódicas y anti inflamatorias, que favorecen la mucosa gástrica, lo que ayuda a aliviar la pesadez del estómago y la indigestión.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., este es uno de los más antiguos remedios para malestares del sistema digestivo, como las úlceras estomacales, acidez, cólicos e inflamación.

Espero que estos remedios caseros te sean de bastante utilidad.