La gestión de la emocionalidad

La inteligencia, desde este punto de vista de las emociones, puede permitirnos habitar nuestro sentir para elegir qué hacer con ello. En principio, se puede definir a la inteligencia como la capacidad para hallar en nosotros mismos las opciones más adecuadas en la búsqueda de una solución; en cualquier área de nuestra vida.

Daniel Goleman, reconocido psicólogo de los Estados Unidos, define la inteligencia emocional como a la competencia o capacidad para identificar las emociones propias aunque también la de los demás. El establecimiento de la empatía es una de las claves de la inteligencia emocional.

Se deja a un lado esa antig
Queda de lado aquella creencia del coeficiente intelectual a la hora de determinar si alguien es inteligente o no, así avanzar en una nueva concepción de la inteligencia humana donde hay lugar para las emociones.

Un ejercicio de meditacion online puede ayudar a poner conciencia en nosotros mismos, focalizar nuestra atención plena en habitar qué sentimos; darnos ese momento personal para conectarnos con nuestra esencia. Con algunos minutos diarios de meditacion o yoga online se puede generar una nueva relación intrapersonal que lleve a mejorar la manera de relacionarnos con el mundo.