Personal trainer

Al principio de cada año, la gente acude en masa a los gimnasios para finalmente cumplir con sus propósitos de Año Nuevo de ponerse en forma, estar más saludable y/o lograr los abdominales de seis paquetes de sus sueños. Para algunos, eso significa contratar los servicios de un entrenador personal que pueda darles la atención personalizada que necesitan para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico. Pero los entrenadores personales hacen más que simplemente supervisar tus flexiones y pedirte que hagas más repeticiones: Te hablan de tus hábitos alimenticios y de sueño, a veces te ven llorar y hasta pueden terminar ganando una invitación para tu boda. Aquí hay algunos secretos internos que los entrenadores personales compartieron con Mental Floss acerca de sus trabajos.( https://www.entrenadorpersonalbcn.es/)

Varios de los entrenadores de Mental Floss dijeron que su mayor preocupación es cuando los clientes llegan tarde a su sesión. Después de todo, el entrenador ha creado un plan para el entrenamiento, y es frustrante tener que ajustar ese plan para acomodar el entrenamiento más corto.

"Usted está desperdiciando su dinero", dice Ackeem Emmons, un entrenador personal que comenzó su carrera en Equinox, más tarde comenzó su propio negocio de entrenamiento, y ahora trabaja con Aaptiv, una aplicación de ejercicios basada en audio. "Es tan gracioso, porque los clientes creen que se están pasando conmigo, cuando tú mismo estás engañando."

"Te dicen que puedes hacer tus propias horas", explica Emmons. "Eso es mentira. Me levanto a las 4 o 5 todos los días, porque la gente quiere entrenar antes o después del trabajo". Esto significa que las mañanas y las tardes están muy ocupadas, y que los entrenadores tienen que pasar las tardes sin hacer nada al respecto.

De acuerdo con la Oficina de Estadísticas Laborales, el ingreso medio de los entrenadores e instructores de fitness en los EE.UU. es un poco más de $39,000 al año, o aproximadamente $18.85 por hora. Pero eso es sólo la mediana: La paga puede variar bastante entre el lugar de trabajo (en California, el salario promedio para estar en forma es más cercano a los $50,000), la clientela (los entrenadores de celebridades pueden ganar cientos de dólares por hora), las instalaciones (un entrenador en un gimnasio privado típicamente gana más que alguien que trabaja en un centro de recreación local), y los niveles de certificación.

Existen numerosas certificaciones disponibles, que pueden aumentar el poder de ganancia y aumentar la base de clientes potenciales de un capacitador. Organizaciones como el American Council on Exercise (ACE), la National Academy of Sports Medicine (NASM) y la National Strength and Conditioning Association (NSCA) ofrecen manuales de entrenamiento y certificaciones diseñadas para asegurar que cualquier persona que se llame a sí misma entrenadora personal esté bien versada en cómo funciona el cuerpo, la nutrición y la prevención de lesiones. Además de las certificaciones atléticas generales, existen cursos específicos para diferentes técnicas de ejercicio, como el uso de pesas, y para el entrenamiento de poblaciones específicas, como las personas con enfermedades crónicas o discapacidades.

Algunas certificaciones son más rigurosas que otras, y algunos gimnasios son más estrictos que otros en cuanto a las certificaciones exactas que tienen sus entrenadores, pero en general, la mayoría de los entrenadores siempre están trabajando en nuevas certificaciones para aumentar sus conocimientos. "Me gusta hacerlo al menos cada dos meses para aprender algo nuevo", dice Emmons.

Los capacitadores pueden decir cuando no estás totalmente concentrado en tu entrenamiento, y pueden hacer una pausa en la sesión para averiguar por qué. "Hay que averiguar la razón por la que su mente está en otra parte", explica Karyn Toffolo, una entrenadora que proporciona entrenamiento en nutrición y acondicionamiento físico a través de su compañía Happy Belly Strong, además de trabajar en varios gimnasios del área de la ciudad de Nueva York. Resolver ese rompecabezas mental puede ser más importante a largo plazo que "patearles el trasero y darles este duro entrenamiento".

A veces, sin embargo, la razón por la que alguien se distrae es mucho más simple. "He tenido gente que ha venido borracha antes", dice Toffolo. "Se nota que no están prestando atención. Así que he enviado gente a casa."

"Mucha gente viene y dice que este actor ha engordado 20 libras de músculo en tres meses y yo quiero el mismo resultado", dice Sean Collins, el copropietario y entrenador de levantamiento de pesas del Club Murder of Crows Barbell de Brooklyn. Objetivos como ése no están al alcance de la gran mayoría de la población, ciertamente no sin drogas que mejoran el rendimiento, y él tiene que ser el que lo explique. Como dice Emmons: "Soy un entrenador, no un mago".