Estimula tu vida sexual con estos alimentos

El sentirse física y emocionalmente saludable para conocer gente nueva está relacionado con tener un deseo sexual saludable. Es así que no es de admirar que la comida juegue un papel muy importante para ayudar a recuperar el ritmo que desees llevar.

Si caíste en una depresión en el dormitorio, puede ser el momento de observar más de cerca tu dieta. Estos alimentos están llenos de nutrientes que pueden aumentar tu libido y también pueden mejorar tu salud en general.

Carne

Incluye una variedad de carnes en tu dieta para mejorar tu vida sexual. La carne de res, pollo y cerdo contienen carnitina, L-arginina y zinc. La carnitina y la L-arginina son aminoácidos que mejoran el flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo ininterrumpido es crucial para la respuesta sexual tanto en hombres como en mujeres. Los vegetarianos pueden optar por granos enteros, nueces y productos lácteos.

Ostras

Probablemente escuchaste sobre las propiedades afrodisíacas de las ostras. Existe una investigación de American Chemical Society sobre que las ostras, las almejas y las vieiras contienen compuestos que aumentan los niveles de testosterona y estrógeno. Un aumento en la producción de hormonas se traduce en un mayor deseo sexual en muchos casos.

Las ostras también son una excelente fuente de zinc, que ayuda al flujo sanguíneo a los órganos sexuales en ambos sexos. ¿No te importan los moluscos? Banquete de langosta o cangrejo en su lugar. Ambos tipos de mariscos están cargados de zinc.

Salmón

El salmón es conocido por tener ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. El pescado de carne rosada, así como el atún y el halibut, podrían ser la clave para mejorar tu vida sexual en una cita rápida. Los omega-3 ayudan a prevenir la acumulación de placa en las arterias, mejorando así el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Nueces y semillas

Bañar a tu amada con chocolates es un gesto romántico, pero no necesariamente los llevará a nuevas alturas en el dormitorio. En lugar de dulces, pueden merendar un puñado de nueces y semillas. Los anacardos y las almendras están llenos de zinc, mientras que una gran cantidad de refrigerios saludables contienen L-arginina para que la sangre fluya.

Manzanas

Una manzana al día mantiene alejado al médico, y también podría mejorar tu vida amorosa. Junto con las bayas, cerezas, cebollas y uvas de color oscuro, son ricas en quercetina. Este antioxidante, un tipo de flavonoide, ofrece muchos beneficios para la salud. En cuanto al sexo, la quercetina desempeña un papel en el control de los síntomas de prostatitis y cistitis intersticial, y promueve la circulación.

Si bien ciertos alimentos pueden mantener tu sangre bombeando y aumentar los niveles hormonales, la dieta por sí sola no siempre es suficiente para mejorar tu vida sexual. Habla con tu médico si la falta de deseo, el dolor durante el coito o la impotencia te impiden disfrutar de una relación íntima con tu pareja.