La bicicleta estática mejora la salud

Pero no nos podemos olvidar de los beneficios que tiene este tipo de ejercicio para mejorar tu salud y llevar una vida con menor riesgo de enfermedades.

Como en cualquier deporte, entrenar en bicicleta estática tiene efectos imperceptibles pero positivos en tu salud diaria : reducción de enfermedades, disminución de estrés y ansiedad....

¿Ya estás deseando empezar a pedalear? Esperate a ver los principales beneficios de ejercitarse en bicicleta estática. 

• Mejora tu corazón: al entrenar diariamente, tu corazon va realizando un ejericio de manera controlada y progresiva. Podríamos decir, que también entrenas tu corazón.


• Respirar mejor: el entrenamiento consigue que tus músculos no necesiten tanta cantidad de oxigeno y por lo tanto disminuye la sensación de ahogo a la hora de ejercitarse.


• Fortalece las piernas: el ejercicio en bicicleta estática mejora el rendimiento y el tono muscular de los músculos de piernas, muslos y glúteos porque trabajan activamente.


• Articulaciones protegidas: a diferencia de lo que se pudiera esperar, el ejercicio en bicicleta estática protege las articulaciones pues es un ejercicio sin impacto.


• Sonríe: un ejercicio moderado y rutinario en bicicleta estática aumenta la secreción de las hormonas de la felicidad.

Así que después de ver la gran cantidad de beneficios sobre nuestra salud, podemos asegurar que pedalear puede mejorar nuestra salud en todas las áreas. Mejorarás tu salud, físico y emociones. Y si no tienes claro si la bicicleta estática es para ti, piensa que existen muchos tipos adaptados a todas las personas. ¿Conocías las mini bicicletas estáticas?