Kiwi en ayunas: ¿Importante?

Entre la gran riqueza nutricional los típicos kiwis de SunGold, destaca principalmente su contenido en vitamina C (por encima de las naranjas), así como su contenido en fibra. La combinación de estos atributos te proporciona importantes beneficios para la salud de tu cuerpo.

El kiwi es una fruta indicada para tomar a cualquier hora del día, ya sea como complemento a las comidas principales o bien para degustar entre horas como snack o aperitivo saludable en casa. Sin embargo, tomarlo en ayunas es algo que se destaca en un artículo muy interesante de Espacio Vitalidad.

¿POR QUÉ TOMAR ENTONCES EL KIWI EN AYUNAS?

El desayuno es el primero momento del día y por ello es una oportunidad estupenda para ofrecer a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para afrontar el día lleno de energía y vitalidad.  Empezar el día tomando cualquier variedad de fruta, y más concretamente con los kiwis, un fruto que es, sin duda, uno de los más interesantes para nuestro cuerpo.

4 BENEFICIOS DEL KIWI EN AYUNAS

Nuestro cuerpo no puede producir ni almacenar la vitamina C, es por ello por lo que necesitas consumir una cantidad diaria para el correcto funcionamiento de tu cuerpo.

Las mejores fuentes de esta vitamina son las frutas frescas y enteras, descartando por completo el zumo. Comer un kiwi en ayunas ofrece una cantidad casi suficiente para contar con esta vitamina en nuestro cuerpo.

Al tomar el kiwi en ayunas tamibén estarás contribuyendo al sistema inmunológico, protegiéndote de resfriados u otros tipos. 

Otro de los beneficios es sin duda la facilitación digestiva y el tránsito intestinal para nuestro cuerpo, importantísimo para mejorar nuestro dia a dia desde el epicentro del cuerpo.

Si entre tus objetivos se encuentra mantener la línea, un kiwi en ayunas es ideal, debido a sus bajas calorías y sus beneficios de aportes de agua y fibra. El kiwi es uno de los principales alimentos a tener en cuenta para seguir una dieta saludable y controlar el peso.