Celulitis y su prevención

10 consejos para prevenir la celulitis

La celulitis, una vez que empieza, es un proceso que no para. Es posible ralentizarla y prevenir su avance rápido siguiendo este decálogo.

1-Controlar la alimentación: reducir el consumo de sal y de grasas de origen animal, los fritos, chocolates y quesos grasos. Priorizar el consumo de  frutas y verduras frescas, carne magra y pescado, leche desnatada.

2-Evitar las bebidas alcohólicas

3-Evitar o limitar al máximo el tabaco

4-Beber agua mineral preferentemente pasado un tiempo de las comidas

5-Cuidar el peso

6-Evitar vestimenta apretada y calzado con tacón alto

7-Actividad física: caminar, pasear, nadar y cualquier otro tipo de deporte.

8-Darse periódicamente algún tipo de mansaje

9-Evitar permanecer sentada o de pie durante periodos largos de tiempo

10-Utilizar regularmente buenos productos para el cuerpo con acción hidratante, tonificante  y reafirmante. Aplicar estos productos preferentemente después de un baño caliente: los poros están abiertos y ayudan a la penetración de los productos activos.