Los alimentos es una sustancia que se consume para un apoyo nutricional estos suelen ser de origen vegetal, animal o fungico. TRener una buena alimentacion es esencial para la salud para mantenernos sanos y fuertes se pueden clasificar en distintos criterios composicion, origen, composicion y componente predominante esto le domina sustento a los seres vivos. Debemos tener en cuenta que los alimentos se agrupan en su composicion nutricial ya sea cantidad de proteinas, lipidos, agua o hidratos de carbono estos grupos de alimentos nos permite tener una dieta balanceada y saludable. Podemos encontrar varios tipos de alimentos ya sea granos, verduras, frutas, proteinas y productos lacteos es importante que tomemos en cuenta que las comidas rapidas no son nada saludables es decir papas fritas, galletas, cereales con azucar o pasteles pueden hacernos daños si lo comemos en exceso por ello una buena alimentacion y ejercicios balanceados nos permite a estar sanos, llenos de energia y evitamos cualquier tipo de enfermedades.
Los alimentos tienen grandes beneficios que debemos saber a traves de ellos fortalecemos los musculos, podria ayudarnos a vivir por mucho mas tiempo, estimula la inmunidad, apoya los musculos, nos mantiene la piel saludable y a su vez reduce el riesgo de enfermedades del corazon. Los alimentos mas nutritivos son ricas en fosforo, potasio y magnesio al igual que los minerales en pequeñas cantidades.
