Arla te ayuda a alcanzar tus objetivos con su gama de productos lácteos ricos en proteínas

Con el mes de septiembre a la vuelta de la esquina y el final del verano llamando a la puerta, comenzamos a plantearnos nuevos propósitos. Retomar la actividad física, incorporar a nuestra dieta platos más saludables, aprovechar al máximo nuestro tiempo libre…Pero ¡Roma no se construyó en un día! Para acercarnos a nuestros objetivos, Arla comparte los primeros pasos que deberemos seguir para mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo:

1. Define tus objetivos de forma clara: Es importante tener metas realistas. No intentes abarcarlo todo; plantéate un objetivo, como aumentar tu fuerza muscular, y así podrás incorporar hábitos específicos que te ayuden a conseguirlo.


2. Organízate: Cuanto más definidas sean tus rutinas, más fácil te será cumplirlas. Organiza tus semanas con horarios para la actividad física, elaboración de comidas saludables y momentos de relax. La planificación te ayudará a aprovechar al máximo tu tiempo y mantener el foco en tu objetivo.


3. Mantén una alimentación equilibrada: Llevar un estilo de vida equilibrado comienza por incorporar en tus comidas los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita, como las proteínas, los carbohidratos y las grasas saludables. Los productos lácteos ricos en proteínas, como los batidos Arla Protein bebida UHT chocolate "less sugar", Arla Protein UHT vainilla “les sugar”, Arla Protein batido de chocolate con BCAA (con aminoácidos esenciales), y los quesos Arla Protein Cottage y Arla Protein lonchas, se convertirán en tu primer aliado para el desarrollo y la recuperación muscular, y te brindarán la energía necesaria para hacer frente a tu objetivo.


4. Ponte en movimiento: Encuentra una actividad física que disfrutes y hazlo parte de tu rutina diaria. Sea cual sea, te ayudará a mantenerte en forma, mejorar tu estado de ánimo y a aumentar tu vitalidad. Los productos Arla Protein - con al menos 20 gramos de proteína, bajos en grasa y azúcar - te proporcionarán el extra de energía que necesitarás en tus entrenamientos.


5. No pierdas la motivación: Recuerda que se trata de metas a largo plazo y que cada pequeño paso cuenta. No pierdas la motivación, reconoce tu esfuerzo y sobre todo, ¡disfruta!

Cuenta con Arla Protein como tu compañero este mes de septiembre en cualquiera de sus formatos. Gracias a estos productos ricos en proteína, disponibles en supermercados y tiendas de nutrición, estarás un paso más cerca para alcanzar tus objetivos.