¿Cuáles son los tipos de psicoterapia?

Terapia cognitivo-conductual: analiza el vínculo entre los pensamientos, sentimientos y acciones de una persona, y cómo cada uno puede afectar su percepción y bienestar.

Terapia cognitiva basada en la atención plena: un tipo de TCC que integra la atención plena.

Terapia dialéctica conductual: enseña habilidades conductuales positivas para manejar el estrés, las emociones y desarrollar relaciones positivas. Es un tipo de TCC.

Terapia interpersonal: ayuda a una persona a lidiar más eficazmente con personas y situaciones que le resultan difíciles.

Psicoterapia de apoyo: una terapia basada en la conversación diseñada para permitir que una persona con problemas de salud mental exprese sus preocupaciones y reciba aliento y ayuda para encontrar soluciones prácticas.

Terapia familiar: tiene como objetivo mejorar las relaciones dentro de la familia y el funcionamiento familiar en su conjunto. Las sesiones de terapia se llevan a cabo con miembros de la familia.

Terapia de aceptación y compromiso: ayuda a una persona a aceptar eventos estresantes, como experimentar síntomas psicóticos, y comprometerse a desarrollar actitudes positivas hacia ellos y concentrarse en el momento presente.

Psicoterapia psicodinámica: aumenta la conciencia de cómo surgieron los pensamientos y sentimientos angustiosos.

Su terapeuta puede combinar ejercicios o prácticas de diferentes tipos de psicoterapia para adaptar una terapia a sus necesidades.

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?

La psicoterapia tiene como objetivo ayudar a las personas con problemas de salud mental a descubrir su propia resiliencia.

La psicoterapia no detiene los acontecimientos estresantes, pero le da el poder de afrontarlos de forma saludable. También puede ayudarte a comprenderte a ti mismo.

ASESORAMIENTO FAMILIAR BARCELONA