Somatic Experience y Meditación: Un Enfoque Integrado para el Bienestar Completo

Cómo se Complementan Somatic Experience y la Meditación

Somatic Experience trabaja directamente con las respuestas físicas al trauma, mientras que la meditación ayuda a calmar la mente. Al combinar ambas, se potencia el efecto de relajación y equilibrio emocional. La meditación ayuda a que el individuo permanezca presente, mientras que Somatic Experience permite liberar las emociones almacenadas en el cuerpo. Esto crea una sensación de paz interior más profunda y estable.

Experiencias de los Practicantes

Muchos de quienes practican esta combinación afirman que es una de las formas más completas de bienestar. “Llevo años meditando, pero Somatic Experience le ha dado una nueva dimensión a mi práctica. Ahora siento que no solo estoy relajando la mente, sino también el cuerpo”, comenta Ernesto, un practicante de 50 años.