Los aminoácidos, un producto crucial en la nutrición deportiva

¿Qué son los aminoácidos y para qué sirven?

Son moléculas indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo, se combinan con la finalidad de producir proteínas con funciones específicas. Los aminoácidos son esenciales para todos los seres vivos. De hecho, se estima que constituyen el 20% del cuerpo en peso. 

Estos intervienen en el crecimiento, en la reparación de tejidos, en la descomposición de los alimentos y en muchas otras tareas fundamentales. Una manera rápida de obtenerlo es a través de suplementos nutricionales, los cuales son ideales para atletas y deportistas.

Beneficios de los aminoácidos

Al consumir esta clase de suplementos disfrutas de:

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  Un mejor estado de ánimo, pues producen mayores niveles de serotonina.

  
  


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  Conseguirás un rendimiento, resistencia y una recuperación rápida y eficaz.

  
  


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  Tus heridas cicatrizan con más rapidez.

  
  


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  Obtendrás un buen desarrollo de la fuerza muscular.

  
  


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  Los niveles de la glucosa en la sangre serán regulados.

  
  


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  Tu piel estará sana e hidratada.

  
  


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  Las toxinas de tu cuerpo serán eliminadas.

  
  

Recomendaciones para consumir aminoácidos

Si no eres experto en nutrición deportiva productos es vital que acudas primero a un nutricionista para conseguir un asesoramiento correcto. Además, haces bien en seguir las siguientes recomendaciones:

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  Consumirlos antes de realizar actividades de alta intensidad.

  
  


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  Son un gran aliado durante o después de realizar ejercicios de larga duración.

  
  


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  Cuidar la dosis, ya que consumir más de lo que el cuerpo necesita será una carga para tu organismo.

  
  


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  Puedes tomarlo en cápsulas, polvo o comprimidos, elige la opción que te haga sentir cómodo.

  
  

Échale un vistazo a nuestra categoría de nutrición deportiva 

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