Como Prevenir Problemas Del Colon

Las causas de este trastorno varían, desde problemas genéticos, hormonales, hasta una alimentación inadecuada, o una vida muy sedentaria. Pues la expulsión tardía de las heces, genera impureza, toxinas, putrefacción e infecciones en el intestino grueso, que pasan a todo el organismo a través del hígado,  que los transporta a la sangre.

La dieta para prevenir problemas en el colon, que traen desagradable consecuencias como los gases, la hinchazón, dolores abdominales, estreñimientos y diarreas frecuentes, además de otros síntomas y enfermedades que causa, cuando las toxinas se esparcen por el organismo.

Recomendaciones

1.  Mantén una alimentación equilibrada, consume muchas frutas y verduras, reduce al mínimo el consumo de carnes y embutidos, mantén a raya los carbohidratos, como harinas blancas, azucares, evita bebidas gaseosas, café, lácteos y alimentos procesados. 

2. Realiza ejercicios por lo menos 3 veces por semana, para evitar el sedentarismo, y una digestión lenta, que conlleva al estreñimiento. 

3.   Bebe 1 ½ ó 2 de litros agua al día, para mantener el colon hidratado y libre de impurezas. 

4.  Incluye vinagre de manzana en tu dieta, ya sea en ensaladas, curaciones o como lo prefieras, es un potente regenerador y coadyuvante en muchos trastornos y padecimientos físicos. 

5.    Por lo menos 2 veces al año depura tu organismo, laxantes, desparasitantes, depurativos, si son de origen natural, como hierbas, semillas, aceites o frutas, mucho mejor. 

6.    Infusiones de limón o de jengibre son excelentes para eliminar residuos y toxinas alojadas en el colon.

Visita un especialista si presentas complicaciones relacionadas con el colon, pues este es un área muy sensible que puede llegar a generar graves padecimientos de salud en general.