consejos de amor

¿Cuántos de nosotros hemos aprendido a construir relaciones amorosas? ¿Dónde aprendimos? ¿En casa? ¿En la escuela? Hay un arte y una ciencia para construir relaciones fuertes. Estos son indispensables consejos de amor, escrito con las relaciones románticas en mente, pero con una pequeña modificación, se puede aplicar a sus amistades, la familia, e incluso las relaciones de trabajo, también.

1. Cree un ambiente seguro donde usted puede confiar y compartir abiertamente sin miedo.

No interrumpa, incluso si necesita poner su mano sobre su boca para detenerse. Aprende a luchar con justicia. Sin nombre de llamada. No haga amenazas. Disculpas cuando sabes que deberías. Si estás demasiado enfadado para escuchar, ¡para! Vaya a otra habitación, tomar espacio para usted, respirar, y calmarse.

Recuerde: su pareja no es el enemigo.

2. Separar los hechos de los sentimientos.

¿Qué creencias y sentimientos se activan en ti durante los conflictos? Pregúntese: ¿Hay algo de mi pasado que está influyendo en cómo estoy viendo la situación ahora? La pregunta crítica que usted quiere hacer: ¿Se trata de él o ella, o es realmente acerca de mí? ¿Cuál es la verdadera verdad?

Una vez que sea capaz de diferenciar los hechos de los sentimientos, verá a su pareja más claramente y será capaz de resolver los conflictos de la claridad.

3. Conéctate con las diferentes partes de ti mismo.

Cada uno de nosotros no es un instrumento solista. Somos más como un coro o una orquesta con varias voces. ¿Qué dice tu mente? ¿Qué dice tu corazón? ¿Qué dice tu cuerpo? ¿Cuál es su "intestino" diciendo?

Por ejemplo: Mi mente está diciendo "definitivamente dejarla", pero mi corazón dice "Realmente la amo".

Que estas diferentes voces o partes de ti coexistan y hablen entre sí. De esta manera, usted encontrará una respuesta que viene de todo su ser.

4. Desarrollar la compasión.

Practique observarse a sí mismo ya su pareja sin juzgar. Una parte de ustedes puede juzgar, pero no tiene que identificarse con ella. Juzgar cierra una puerta. Lo contrario de juzgar es la compasión. Cuando eres compasivo, estás abierto, conectado y más disponible para dialogar respetuosamente con tu pareja. A medida que aprendan a ver a su pareja compasivamente, tendrán más poder para elegir su respuesta que reaccionar.

5. Crear un "nosotros" que puede albergar dos "yo".

La base para una relación floreciente, creciente y de apoyo mutuo es estar separados, pero conectados. En las relaciones co-dependientes, cada persona sacrifica parte de sí mismo, comprometiendo la relación como un todo. Cuando están separados y conectados, cada "Yo" individual contribuye a crear un "nosotros" que es más fuerte que la suma de sus partes.

6. Socio, sana a ti mismo.

No espere que su pareja llene sus agujeros emocionales, y no trate de llenar la suya. En última instancia, cada uno de nosotros sólo puede sanar a nosotros mismos. Su pareja, sin embargo, puede apoyar el viaje mientras trabaja consigo mismo, y viceversa. De hecho, vivir en una relación amorosa es sanar en sí mismo.

7. Relish las diferencias entre usted.

Las diferencias entre usted y su pareja no son negativos. Usted no necesita una relación con alguien que comparte todos sus intereses y puntos de vista. A veces podemos temer que estas diferencias son incompatibilidades, pero de hecho, son a menudo lo que mantiene una relación emocionante y llena de buen fuego.

8. Haga preguntas.

Con demasiada frecuencia, inventamos nuestras propias historias o interpretaciones sobre lo que significa el comportamiento de nuestros socios. Por ejemplo: "Ella no quiere abrazarse, ya no me quiere.ella es una escort y no lo sabes?" Nunca podemos errar por el lado de hacer demasiadas preguntas y luego escuchar las respuestas de todo su ser, corazón, tripa, mente y cuerpo. Igualmente importante es escuchar lo que no se dice - los hechos y sentimientos que usted siente puede ser no hablado.