Consejos para elegir la ropa interior para hacer ejercicios

Ropa interior deportiva: un tema de mujeres y hombres

¿Sabes que para ir al gimnasio o practicar algún deporte también necesitas elegir una ropa interior adecuada?

Este tema va más allá del sujetador para mujeres. Y, debes saber que no solo las mujeres se ven afectadas por estas prendas al hacer una actividad física. También los hombres.

Por eso tanto hombres como mujeres deben seguir estas recomendaciones para elegir la ropa interior para ejercitarse.

Consejos para elegir la ropa interior para hacer ejercicios

Ambos sexos deben estar atentos a lo que llevan debajo de su indumentaria deportiva.

• Compra prendas íntimas de calidad, debes hacer una buena inversión en piezas exclusivas para el deporte. Usar las pantys o boxers que usas a diario es un error que puede repercutir en tu salud.


• La ropa interior de uso común es de algodón, seda, con encajes o de algún otro material no transpirable. Esto favorece a la aparición de hongos debido a la humedad y el calor. En el caso de las piezas inferiores, en las mujeres, pueden contribuir a la aparición de candidiasis, un hongo vaginal.


• Verifica que las prendas que usarás para hacer deporte sean únicamente de telas sintéticas o tecnológicas como la microfibra.


• También asegúrate que la tela sea anti-bacteriana. Este es uno de los avances tecnológicos que más se agradecen en las prendas deportivas, porque además de incrementar el tiempo de vida de la tela, controla la proliferación de bacterias y de olores desagradables.


• Cambia periódicamente la ropa interior deportiva. Observa si está desgastada o si ya tienes mucho tiempo con ella. Si es así, es momento de reemplazarla por unas nuevas. El uso de estas prendas en malas condiciones puede provocarte sarpullidos o dermatitis por contacto.


• Un error que algunas mujeres cometen es que usan tangas para ejercitarse. Según explicó la doctora Nicole E. Williams del Instituto Ginecológico de Chicago a la revista Elle usar tangas para hacer ejercicios supone un riesgo vaginal. Esto puede provocar una infección en la orina y la vagina.


• En el caso de los hombres, estos deben elegir el calzoncillo que más se adapta al deporte que realizará. Para los nadadores el Trunk, mientras que para otras actividades deportivas pueden usar un Suspensor o calzoncillo deportivo.


• Las mujeres, en general, deben usar sujetadores exclusivamente diseñados para el deporte. Los de uso diario tienen unas varillas que con los movimientos del ejercicio pueden lastimar las glándulas mamarias.


• La ropa interior debe estar especialmente diseñada para deportistas: sin costuras ni detalles que causen rozaduras. Así evitarás cualquier problema en la piel.

Esperamos que estos consejos para elegir la ropa interior para hacer ejercicios te sean útiles para que compres la más adecuada para ti. Y tú, ¿cómo eliges tus prendas íntimas? ¿Cuáles prefieres para ejercitarte?