¿CÓMO PUEDO SUPERAR UNA DEPRESIÓN?

Hace poco descubrí  el Masaje Gestalt, que tiene su origen en la Terapia Gestalt, que se llevó a cabo por el Instituto Esalen alrededor de los años 60. Muy brevemente, explicaré que este masaje consiste en una secuencia de movimientos a nivel extenso, de manera globalizada e integral. Este tipo de masaje esta especialmente pensado para personas que están sufriendo la pérdida de un ser querido, una ruptura o una situación emocional complicada. El objetivo de este masaje, es combatir el estrés y la fatiga, generada por situaciones desagradables.

¿En qué consiste este masaje? Tiene una duración de aproximadamente 90 minutos, y se caracteriza por aplicar un tacto no invasivo, lento, tierno, fluido e intuitivo, que lo que busca es escuchar lo que el cuerpo dice,  tanto a nivel físico como emocional. Este masaje busca formar un círculo completo, una Gestalt, donde se tiene conciencia de quién es el ser total, genuino y perfecto, que es la persona desde un punto de vista tranquilo y sosegado. Para que nuestro cuerpo hable, y con el fin de mejorar la experiencia de la persona que lo recibe, el profesional aprende a enraizarse en si mismo junto con la tierra, y estar presente en el momento que se está dando, para dirigir al cliente en todo el proceso. Este masaje, te hace tomar conciencia del propio cuerpo y sentirte en armonía, ya que nos estamos reconciliando con él. Con esta terapia, también aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo  y podremos saber lo que no sienta bien o no.

Siempre podemos encontrar miles de ideas para sobrellevar una mala racha, esta es una de ellas que espero os  ayude a quereros más.